こんにちは。UNDELUSION MAYUMIです。
本日は、体験の際によくお問合せいただく服装について書いていきたいと思います。
基本的には動きやすい服装ならOKですので、
手持ちの中の動きやすい服装（ジャージやTシャツ等）をご着用下さい。
靴下は５本指ソックスがオススメです！
ウェア選びのポイント３選
ピラティスは、
立つ、座る、仰向け、うつ伏せ、手足を上げたり、伸ばしたりなど、
色んな姿勢で行います。
どんな姿勢や動きを行っても邪魔にならないようなウェア選びがポイントです♪
①動きやすいこと
セッション中、関節を曲げたり伸ばしたりする運動を沢山行っていきますので、
なるべく伸縮性のある生地がオススメです！
ショートパンツやハーフパンツの様な丈の短いパンツよりは
丈は長めで、動きを邪魔しないような伸縮性があるパンツやレギンスがオススメです。
トップスは身体にフィットするようなタンクトップやTシャツ、
又はゆったりしたTシャツなどでもOKです♪
②動いた時に胸元やお腹、下着が見えないものを選ぶ
運動中様々な体勢になる為、動くたびに胸元やお腹が出てしまうウェアだと集中できなくなってしまう為、適度にフィットするウェアがオススメです。
足を上げる様な動作もありますので、丈の短いハーフパンツやフレアパンツなども下着が見えてしまう可能性があるので注意が必要です。
③装飾がないものを選ぶ
ファスナー、ボタン、フード、ポケットのなどが付いているウェアは、寝転んだ際などに身体に当たり痛みを感じる事があります。怪我に繋がる可能性もございますので、なるべくシンプルなものがオススメです。
ちなみに、今、私の一番のお気に入りブランドは、【ルルレモン】です♪
特にレギンスは生地が柔らかく、履き心地が最高です！
お値段は他のに比べて少し高めですが、価値ありです💕
是非一度お試しください♪（滋賀から一番近い店舗は梅田のルクアにあります）
↓
https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home