少し先の自分のために
10年先の自分のために
ピラティス習慣を。

#想い描いた理想
#妄想を現実に
#自分と向き合う
#身体と向き合う
#自分を好きになる
#憧れから
#憧れられる女性へ

UN DELUSION

滋賀県大津市(JR大津駅北口よりスキップ3分♪)にありますマシンを利用して行うパーソナルピラティススタジオです。 UNDELUIONのセッションは、お一人お一人のカラダの特徴をつかみ、目的や日々の体調をヒアリングしながら適切にエクササイズを選択するプログラミング力、指導技術をもつインストラクターがおこなっています。そして、心地よい時間を過ごしていただくための空間づくり、お一人お一人に寄り添い、笑顔になってもらえるようなセッションを心がけています。

TOPICS

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ピラティス

PILATES

今やピラティスは、多くのモデルや女優など美の追求者がこぞって実践するワークアウトとして知られるようになってきました。ピラティスの起源は100年前、ドイツでリハビリ運動として始まりました。 ジョセフピラティス氏によって考案された「コントロロジー」という自然な運動(エクササイズ)によって身体と心がバランスのとれた理想的な状態に到達するという健康運動のメソッドです。 そして現代、生体力学、機能解剖学などに基づき、ピラティスはより洗練された良質なエクササイズとして予防医学やアンチエイジング、美容の観点からも高い注目を集めることになりました。 身体への負担が少ない動きで深層筋を鍛え、しなやかな身体、歪みのない身体へと変化させることができます。 その良質で洗練されたワークアウトを知る人たちはみなピラティスを習慣としているのです。

運動は苦手だけどカラダのために何か始めたい方から本気でボディメイクしたい方やアクティブに活動される方、スポーツやダンスなどのパフォーマンス力を高めたい方まで幅広く、ピラティスは対象者を選びません。それは「すべての人の基本となるカラダづくり」をベースに、エクササイズとモディフィケーションのパターンが豊富にあることに加え、 確かな知識と指導技術をもつインストラクター、専用器具(イクイップメント)や道具(プロップ)があることで”十人十色のエクササイズデザイン”を的確に行うことができるからです。

セッションを重ねるほどに
カラダの変化が確実に現れる

THE EFFECTS
ピラティスの効果

1.姿勢の問題を改善できる

2.インナーマッスルが鍛えられる

3.動きやすく疲れにくいカラダになる

4.強く柔らかい筋肉になる

5.身体のバランス力が高まる

能動的に動き身をもって学習しながら
つくるカラダは、
根本的なカラダの改善となり、
反復の中で徐々に確実に変化をもたらし、
いい状態をキープすることができます。

少し先の自分のために、
10年先の自分のために、ピラティス習慣を。

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10回やれば違いを感じ
20回やれば見た目が変わり
30回やれば全く新しいカラダに
生まれ変わるでしょう。

− Joseph Pilates